城市熱浪滾滾
不如用一個周末
逃往 20℃的四姑娘山！
這份濃縮版兩日游攻略
專為追求清涼的你定制
帶你在雪山森林間解鎖夏日玩法
核心體驗：清涼三重奏
1 雪山環抱的天然空調
白天平均 18℃的氣溫讓短袖與外套隨機切換，行走在海拔 3000 米的森林棧道，每口呼吸都帶著松針與雪水的清冽。
2 雪山融水漂流
在雙橋溝攆魚壩體驗 “冰川過山車”，冰涼的融水濺起水霧，瞬間驅散所有燥熱。
3 森林徒步秘境
長坪溝的原始森林棧道藏著無數驚喜，溪流伴行、苔蘚鋪地，抬頭就是雪山剪影。
兩日精華行程
DAY1：成都→雙橋溝
上午：奔赴清涼起點
從成都自駕至四姑娘山（車程約 3.5 小時）。在貓鼻梁觀景臺短暫停留，四姑娘山四峰一字排開的全景初露真容，記得用手機記錄下這初見的震撼。
中午：藏式美食補給
抵達四姑娘山鎮后直奔藏式餐廳，推薦點一份青稞餅配牦牛肉醬當主食，再喝碗熱乎乎的酥油茶適應海拔。
下午：雙橋溝清涼狂歡
漂流重頭戲：雙橋溝攆魚壩景點，這里的漂流全程約 5公里，落差適中卻充滿樂趣。穿好救生衣坐上皮筏，雪山融水撞擊礁石濺起的水花會打濕衣褲，建議提前備好速干衣和防水袋（漂流需現場購票）。
輕徒步路線推薦：珠噶納措、攆魚壩、隆珠措生態科普長廊
陽光透過枝葉灑在林間，漫步其中宛如走進童話世界。
晚上：星空下的小鎮時光
晚餐可選鎮上的藏式烤肉，滋滋作響的牦牛肉搭配秘制蘸料，配著冰鎮啤酒驅散疲憊。跟隨當地村民跳鍋莊舞，跟著節奏擺動身體，感受藏式熱情。住宿推薦選擇帶地暖的民宿，夜晚溫度可能低至 8℃，暖烘烘的房間才能睡個好覺。
DAY2：長坪溝→成都
清晨：雪山早餐儀式感
7:00 前起床，在鎮上吃一碗牦牛肉湯粉，熱湯下肚渾身暖透。乘坐觀光車進入長坪溝，清晨的森林彌漫著薄霧，棧道旁的溪流潺潺作響，偶爾還能遇見覓食的松鼠。
上午：森林徒步探險
經典路線：從喇嘛寺沿棧道徒步至木騾子營地（單程約12公里，游客朋友需量力而行），前半段穿過原始森林，腐葉鋪就的地面松軟如毯，高大的冷杉遮天蔽日；后半段視野逐漸開闊，溪流在草甸上蜿蜒成 “S” 形，四姑娘山幺妹峰始終在前方指引方向。省力技巧：若體力有限，可騎馬至上干海子，再徒步剩余路程，既能體驗騎馬樂趣又不錯過核心風光。
中午：草甸野餐時光
到達木騾子營地后，找塊開滿野花的草坪鋪開野餐墊。推薦攜帶自熱米飯搭配鎮上買的牦牛肉干和小金蘋果，抬頭是雪山環繞，低頭是青草芬芳，這才是夏天的正確打開方式。注意垃圾需全部帶走，保護這片純凈之地。
下午：返程與留戀
13:00 前開始返程，徒步出山約3—4小時。16:30 前驅車返回成都，結束完美的避暑之旅。
實用錦囊
行前必備清單
穿搭公式：速干衣 + 薄外套（白天）+ 抓絨衣（早晚），漂流建議多備一套衣物更換
防護裝備：SPF50 + 防曬霜、墨鏡、遮陽帽（紫外線極強）、徒步鞋（防滑防水款）
高反應對：提前 1 天服用紅景天，備 1 - 2 罐氧氣瓶（鎮上售價 20 - 30 元 / 罐）
隱藏福利
學生憑學生證可享門票半價優惠，60 歲以上老人免門票（節假日65周歲及以上，需帶身份證）
這個周末
別再被空調房困住！
帶上這份攻略
去四姑娘山
赴一場漂流在冰川融水里
徒步在雪山森林間
清涼之約吧～